TEKNIIKKAOPETUSTA

Lisätehoja kuntonyrkkeilyyn

Opit uuden tavan treenata! Tekniikkatunnilla opit perustekniikkaa, jota voit käyttää tehokkaan treenin tekemiseen säkillä tai potkutyynyjen kanssa.

Erilaiset lyönti- ja potkutekniikat, -sarjat sekä liikkuminen tulevat tutuksi tekniikkatunnilla.

Tunnille voit tulla yhden tai kahden ystävän kanssa yhdessä! Osta tunti kerrallaan tarpeen mukaan. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta! 

Mikäli sinulla ei ole omia säkkihanskoja, voit tilata ne valmiiksi jo 1. tunnille varauksen yhteydessä.

HINNASTO

1 h tekniikkaopetusta yksityistunti: 89,00 EUR 
1 h tekniikkaopetusta kahdelle: 59,00 EUR / hlö 
1 h tekniikkaopetusta kolmelle: 39,00 EUR / hlö 

HIIT tunti 

Kuntokamppailun HIIT-tunti potkutyynyillä

Treenimuoto, jossa syke nousee ja koko keho tekee töitä!

Treeni perustuu pystyottelijoiden tapaan treenata potkutyynyjen avulla. Keskiössä on osaava tyynyjen pitäjä (COACH), joka tietää mitä sinun tulee tehdä. 

Harjoitus tehdään lyhyissä erissä ja sopivilla palautuksilla. Tässä on treeni, joka ottaa koko kehon huomioon. Tunnet itsesi voimakkaaksi sekä vahvaksi, myös pitkään treenin jälkeenkin! 

Treeni eroaa tavallisesta säkkitreenistä paljonkin: tyynyjen pitäjä määrää antaa tahtia, tempoa ja motivoi jatkamaan!

Tunti toteutetaan yksilövalmennuksena tai pienryhmässä (max 3 hlöä).

Tähän tuntiin voit palata aina uudestaan, jolloin valmentajasi osaa nostaa tahtia ja tekniikkatasoasi.

Osta tunti kerrallaan tai sarjana.

HINNASTO

1 h HIIT-tunti yksityistunti: 89,00 EUR 
1 h HIIT-tunti kahdelle: 59,00 EUR / hlö 
1 h HIIT-tunti kolmelle: 39,00 EUR / hlö 

10 tunnin sarjakortti yhdelle: 690,00 EUR 
10 tunnin sarjakortti kahdelle: 420,00 EUR / hlö 
10 tunnin sarjakortti kolmelle: 290,00 EUR / hlö 

ALKAA:

STARTTIKURSSI 4 VKOA x 1 h

Kuntokamppailuperuskurssi

SEURAAVA KURSSI ALKAA 8.2.2024!

4 treeniä TORSTAISIN klo 18:30 – 19:30 helmikuussa.

TO 8.2, TO 15.2, TO 22.2, TO 29.2.2024

Paikka: Mussalon Savotta, Mussalontie 428 b.

Kurssi kestää 4 viikkoa, jonka aikana toteutetaan treenit 1 krt viikossa. Yhteensä 4 tuntia opetusta.

Et tarvitse mitään aikaisempaa kokemusta. Opetus lähtee perusteista ja painotus on lyönti-, potku-, sekä liikkumistekniikassa.

Tunneilla edetään riittävän maltillisesti, jotta kaikki pysyvät perässä. Kurssi toteutetaan pienryhmässä, jotta opetus on mahdollisimman yksilöllistä.

Kurssin jälkeen osaat yleisimpien pystytekniikkojen perusteet ja osaat käyttää nyrkkeilysäkkiä tehokkaammin omaan treeniisi. Opit myös, miten potkutyynyjen (thai pads) kanssa treenataan.

Mikäli sinulla ei ole omia säkkihanskoja, voit tilata ne valmiiksi jo 1. tunnille varauksen yhteydessä. Muutoin varusteiksi riittää sisäliikunta-asuste sekä juomapullo 🙂

.

Monipuoliset maksutavat, kysy tarvittaessa lisää!

Otan yhdelle kurssille max. 8 hlöä. Yhteys meilillä, WhatsAppilla tai lomakkeella. henna@pitayaboxing.fi

HINNASTO

Kuntokamppailun peruskurssi 4 x 1 h: 69,00 EUR / hlö

RYHMÄTUNNIT VUONNA 2024:

MA+KE 19:00 – 20:00 & TI+TO 17:00 – 18:00

VIIKKOTUNNIT FITNESS BOXING / KUNTOKAMPPAILU

Tulee mukaan hauskoille & tehokkaille ryhmätunneille! Tunneilla hikoillaan ja treenataan musiikin mukana.

Treeneissä hyödynnetään lyönti- ja potkutekniikoita, joita yhdistetään muuhun toiminnalliseen treeniin. Käytössä on nyrkkeilysäkkejä, erilaisia potkutyynyjä sekä muita liikuntaa monipuolistavia elementtejä.

TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN NIMENHUUDON KAUTTA TÄSTÄ LINKISTÄ!

Yksittäisen tunnin voit maksaa verkossa , liikuntaeduilla, käteisellä tai kortilla, paikan päällä. Kuukausituotteilla voit käydä haluamillasi tunneilla 2 kertaa viikkoon. 10-kerran kortti sopii, jos käyt harvakseen tai haluat käydä toistuvasti vähintään 3 krt vkossa.

Samat maksutavat käyvät myös kk-kortteihin. Linkit verkkokaupan tuotteisiin löydät etusivulta (klikkaa logoa vasen yläkulma ja skrollaa alas). Verkkokaupan ostoille on ostoskorissa monipuoliset & joustavat maksutavat.

Mikäli sinulla ei ole omia säkkihanskoja, voit tilata ne valmiiksi jo 1. tunnille varauksen yhteydessä.

HINNASTO

Ryhmätunti kk-maksu (sis. 2 x ohjatut treenit viikossa) 39,00 EUR / hlö
Ryhmätunti 3 kk-maksu (sis. 2 x ohjatut treenit viikossa) 109,00 EUR / hlö 
Ryhmätunti 6 kk-maksu (sis. 2 x ohjatut treenit viikossa + MA-PE arkiaamut klo 7-10 omatreeniaikaa salilla) 199,00 EUR / hlö

Ryhmätuntitreeni irtohinta: 9,90 EUR 
Ryhmätuntitreeni 10 kerran kortti: 89,00 EUR