Tuotteet & palvelut
TEKNIIKKAOPETUSTA
Lisätehoja kuntonyrkkeilyyn
Opit uuden tavan treenata! Tekniikkatunnilla opit perustekniikkaa, jota voit käyttää tehokkaan treenin tekemiseen säkillä tai potkutyynyjen kanssa.
Erilaiset lyönti- ja potkutekniikat, -sarjat sekä liikkuminen tulevat tutuksi tekniikkatunnilla.
Tunnille voit tulla yhden tai kahden ystävän kanssa yhdessä! Osta tunti kerrallaan tarpeen mukaan. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta!
Mikäli sinulla ei ole omia säkkihanskoja, voit tilata ne valmiiksi jo 1. tunnille varauksen yhteydessä.
HINNASTO
1 h tekniikkaopetusta yksityistunti: 89,00 EUR
1 h tekniikkaopetusta kahdelle: 59,00 EUR / hlö
1 h tekniikkaopetusta kolmelle: 39,00 EUR / hlö
HIIT tunti
Kuntokamppailun HIIT-tunti potkutyynyillä
Treenimuoto, jossa syke nousee ja koko keho tekee töitä!
Treeni perustuu pystyottelijoiden tapaan treenata potkutyynyjen avulla. Keskiössä on osaava tyynyjen pitäjä (COACH), joka tietää mitä sinun tulee tehdä.
Harjoitus tehdään lyhyissä erissä ja sopivilla palautuksilla. Tässä on treeni, joka ottaa koko kehon huomioon. Tunnet itsesi voimakkaaksi sekä vahvaksi, myös pitkään treenin jälkeenkin!
Treeni eroaa tavallisesta säkkitreenistä paljonkin: tyynyjen pitäjä määrää antaa tahtia, tempoa ja motivoi jatkamaan!
Tunti toteutetaan yksilövalmennuksena tai pienryhmässä (max 3 hlöä).
Tähän tuntiin voit palata aina uudestaan, jolloin valmentajasi osaa nostaa tahtia ja tekniikkatasoasi.
Osta tunti kerrallaan tai sarjana.
HINNASTO
1 h HIIT-tunti yksityistunti: 89,00 EUR
1 h HIIT-tunti kahdelle: 59,00 EUR / hlö
1 h HIIT-tunti kolmelle: 39,00 EUR / hlö
10 tunnin sarjakortti yhdelle: 690,00 EUR
10 tunnin sarjakortti kahdelle: 420,00 EUR / hlö
10 tunnin sarjakortti kolmelle: 290,00 EUR / hlö
ALKAA:
STARTTIKURSSI 4 VKOA x 2 h
Kuntokamppailuperuskurssi
SEURAAVA KURSSI ALKAA 7.11..2023!
8 treeniä TI & TO klo 18:30 – 19:30 marraskuun ajan.
TI 7.11, TO 9.11, TI 14.11, TO 16.11, TI 21.11, TO 23.11, TI 28.11, TO 30.11.
Paikka: Mussalon Savotta, Mussalontie 428 b.
Kurssi kestää 4 viikkoa, jonka aikana toteutetaan treenit 2 krt viikossa. Yhteensä 8 tuntia treeniä.
Et tarvitse mitään aikaisempaa kokemusta. Opetus lähtee perusteista ja painotus on lyönti-, potku-, sekä liikkumistekniikassa.
Tunneilla edetään riittävän maltillisesti, jotta kaikki pysyvät perässä. Kurssi toteutetaan pienryhmässä, jotta opetus on mahdollisimman yksilöllistä.
Kurssin jälkeen osaat yleisimpien pystytekniikkojen perusteet ja osaat käyttää nyrkkeilysäkkiä tehokkaammin omaan treeniisi. Opit myös, miten potkutyynyjen (thai pads) kanssa treenataan.
Mikäli sinulla ei ole omia säkkihanskoja, voit tilata ne valmiiksi jo 1. tunnille varauksen yhteydessä. Muutoin varusteiksi riittää sisäliikunta-asuste sekä juomapullo 🙂
.
Monipuoliset maksutavat, kysy tarvittaessa lisää!
Otan yhdelle kurssille max. 8 hlöä. Meilillä, WhatsAppilla tai lomakkeella.
HINNASTO
Kuntokamppailun peruskurssi 4 x 2 h: 119,00 EUR / hlö
RYHMÄTUNNIT LOKA-, MARRAS- JA JOULUKUU
MA+KE 19:00 – 20:00 & TI+TO 17:00 – 18:00
VIIKKOTUNNIT FITNESS BOXING / KUNTOKAMPPAILU
Tulee mukaan hauskoille & tehokkaille ryhmätunneille! Tunneilla hikoillaan ja treenataan musiikin mukana.
Treeneissä hyödynnetään lyönti- ja potkutekniikoita, joita yhdistetään muuhun toiminnalliseen treeniin. Käytössä on nyrkkeilysäkkejä, erilaisia potkutyynyjä sekä muita liikuntaa monipuolistavia elementtejä.
TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN NIMENHUUDON KAUTTA TÄSTÄ LINKISTÄ!
Yksittäisen tunnin voit maksaa liikuntaeduilla, käteisellä tai kortilla, paikan päällä. Kuukausituotteilla voit käydä haluamillasi tunneilla 2 kertaa viikkoon.
Mikäli sinulla ei ole omia säkkihanskoja, voit tilata ne valmiiksi jo 1. tunnille varauksen yhteydessä.
HINNASTO
Ryhmätunti kk-maksu (sis. 2 x ohjatut treenit viikossa) 39,00 EUR / hlö
Ryhmätunti 3 kk-maksu (sis. 2 x ohjatut treenit viikossa) 109,00 EUR / hlö
Ryhmätunti 6 kk-maksu (sis. 2 x ohjatut treenit viikossa + MA-PE arkiaamut klo 7-10 omatreeniaikaa salilla) 199,00 EUR / hlö
Ryhmätuntitreeni irtohinta: 9,90 EUR
Ryhmätuntitreeni 10 kerran kortti: 89,00 EUR